Dica do Dia: Benefícios e Malefícios do Chocolate.

 Olá Meninas tudo bem com vocês?

Como passaram o domingo de páscoa? Muitos chocolates? J

Hoje o blog veio trazer para vocês uma dica muito importante sobre o querido chocolate.

Todo mundo sabe que o chocolate é uma tentação e que ninguém resiste a um pedacinho não é?

Então vamos ver o que o chocolate pode trazer de benefícios e maleficio as nosso corpo, ok!

* Será que o chocolate faz bem a nossa saúde?

Todos sabem que o “vilão” chocolate é altamente calórico e deve ser consumido com moderação e tentar evitar o consumo do chocolate branco e ao leite, pois possuem altos índices de gorduras saturadas que não fazem bem para saúde.

Ainda, os chocolates amargos contém vitaminas A, B, C, D e E- e sais minerais como o ferro e o fosforo.

* Podemos comer chocolates todos os dias? Qual é o mais calórico?

Não é recomendado nenhum tipo de doce durante o dia, como orienta a OMS (organização mundial da saúde). Mas quem não resiste a um docinho pode comer ate no máximo 50 gramas por dia.

E o mais calórico é os chocolates ao leite, pois contém alto teor de açúcar e gorduras saturadas derivadas do leite.

*  O "diet" engorda? E o "light"?

Como não tem açúcar na composição, o teor de gordura do "diet" precisa ser maior, para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, ele chega a ser mais calórico que o chocolate comum, por isso é indicado apenas para diabéticos, não para pessoas com restrição calórica. Já os "light" têm menos gordura e, por isso, menos calorias.

*   Qual o é o efeito dele na pele? Dá espinha? E dos cosméticos à base de chocolate?

Nenhum estudo científico comprova a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas.

Alguns dermatologistas, no entanto, afirmam que pacientes com propensão à acne relatam piora após a ingestão exagerada de chocolate. Já os efeitos de cosméticos e tratamentos para a pele à base de chocolate, disponíveis desde a Antigüidade, são duvidosos. O óleo do cacau hidrata a pele apenas superficialmente, podendo ser usado em peles ressecadas ou envelhecidas, embora existam produtos mais eficazes.

Então Meninas espero que tenham gostados das dicas sobre o queridinho chocolate..

E até o próximo post ;)

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/nutricao-hidratacao/6853-conheca-os-beneficios-e-maleficios-do-chocolate